ダイエットの目標とは

いきなり１０ｋｇ痩せるとか、考えてはいけないです。ご自分で勝手にハードルを上げないようにしましょう。完璧主義者はリバウンドするダイエットしかできませんよ。ご自分でご自分にプレッシャーをかけてはいけないです。

ダイエットの目標は、１日３００ｇ痩せるダイエット方法をみつけること

になります。

たった１日３００ｇの減量ですか？という声が聞こえてきそうですが、１日３００ｇは、１０日で3kg、一ヶ月９ｋｇの減量になります。一ヶ月後は別人なんです。

このサイトではいくつかの方法をご提案します。基本的には２つぐらいを同時にやってみて、効果をみてみてください。

どうしても個人個人で成果が異なりますので、あうあわない、がどうしても出てきます。もし効果がでないときは、他の方法もためされてみて、ご自分に合う方法を探されることをお勧めします。

具多的な方法は次回以降お知らせしますが、私がダイエットに先立ち、涙を飲んでお別れをしたものがあるので、お知らせしておきましょう。

〇ヨネーズ

子供のころから慣れ親しんでいるので、昔は普通に白身魚フライに〇ヨネーズをかけてご飯にまぶして食べていました。いまは絶対にやりません。まあ、ふとりますよね。

ポテト〇ップス

とまらないんですよ、これが。半分ぐらいでやめておこう、と思って袋を開けたら、アッという間に一袋空になっていますからね。戸棚にしまっておいても、戸棚の中からの強烈な誘惑には耐えられませんよね。