鏡

ダイエット中は、全身を全身を鏡でチェックします。とくにお肉が付きやすい部分をチェックしてみましょう。鏡の前でくるくる回ってみましょう。鏡の前で姿勢もチェックしてみます。猫背や左右に体が傾いていませんか？

ダイエットの前にそろえるものを紹介します。全身が映る鏡、体重計、１日程度の記憶力が必要です。ダイエットの効果をご自分でチェックするのに必要です。完璧主義者の方は、不完璧主義者になってください。完璧主義者は失敗する可能性が大きいです。