精神

ダイエット中に精神面（内面）を整えることは重要です。モヤモヤした感情のままでいると、ポテチとかを食べて解消しようとする可能性があります。これをすると、１日３００ｇのダイエットは無理になります。モヤモヤした感情を持たないことが重要になります。