2021-05

ダイエットに取り組んだ、私の実例を紹介します。ダイエット中は、適正な晩御飯量を探す、食べ物を置き換える、休息時間をつくる、という流れを繰り返すとよいでしょう。

ダイエット中は油物はできるだけ控えましょう。バーベキュー、野菜鍋、野菜炒めはおすすめです。野菜炒めはフッ素加工のフライパンを使用すると、油をつかわないで作ることができます。